A Melatonina  traz inúmeros benefícios à saúde, tendo como principal induzir ao sono e proporcionar um descanso tranquilo e revigorante. Também possui atividade antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e o envelhecimento precoce, além de ajudar na recuperação dos neurônios afetados pela doença de Alzheimer, episódios de isquemia cerebral e epilepsia. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal ou hipófise, durante a noite, para ajudar a regular o sono e a vigília. Como com o passar dos anos, sua produção cai, logo, a suplementação pode ser uma forma de suprir o corpo. Devido a essa queda, a insônia costuma ser mais frequente em idosos.

Entre as várias ações da melatonina já comprovadas, se destacam também a atividade imunomoduladora, capaz de aumentar a imunidade e consequentemente, melhorar as defesas do organismo. Também ajuda a aumentar a produção natural de hormônio do crescimento e tem sido usada para tratar enxaquecas, doenças metabólicas, entre outros.

A Melatonina é um excelente suplemento para quem sofre com noites mal dormidas. Apesar de ser produzida de forma natural pelo organismo, sua produção cai com o passar dos anos, o que faz com que idosos sofram mais de insônia do que os jovens. Também ajuda a aumentar a produção de GH no organismo, possui atividade antioxidante, entre muitos outros benefícios.