Creatina Monohidrata 500g 

A creatina fornece mais energia, podendo ter treinos mais intensos, com maior volume e com uma recuperação entre as séries e os treinos bem mais rápida do que sem suplementar. Com isso tudo, o resultando final é o aumento de força e ganho de massa muscular. Certamente dos atuais suplementos do mercado mundial, a creatina ainda é o suplemento que apresenta os melhores resultados tanto esteticamente como em relação ao desempenho do atleta.

A creatina não tem efeito imediato como a cafeína por exemplo, que você toma agora e depois de alguns minutos ela já está fazendo efeito, a creatina é de efeito acumulativo, então a dose que você tomar hoje, não vai influenciar em nada no treino do mesmo dia. A ingestão de carboidratos junto com a creatina, melhora e muito a absorção da substância, já que a liberação de insulina tem um papel importante no transporte da Creatina até as células musculares.

Benefícios

• Aumento de Força: Creatina monohidratada é conhecida por aumentar a força muscular.
• Melhora no Desempenho: Auxilia no desempenho durante exercícios de alta intensidade.
• Aumento da Massa Muscular: Pode contribuir para o aumento da massa muscular magra.
• Recuperação Muscular: Favorece a recuperação muscular pós-treino.
• Hidratação Celular: Promove a hidratação celular, beneficiando o volume muscular.
• Energia Rápida: Fornece uma fonte rápida de energia para os músculos.
• Apoio Cognitivo: Alguns estudos sugerem benefícios cognitivos associados ao uso de creatina.
• Segurança Comprovada: É uma das substâncias de suplementação mais estudadas e considerada segura.